【レシピ】ゴールデンバランス☆グリーンスムージー!
2012年 07月 31日
毎日暑いですね!
今日のお昼はグリーンスムージーを作りました♪
以前、我流で、キャベツ&オレンジ&水で作ってみて、
【ふーん、こういう感じなのか☆】と思っていたのですが(^一^)
今日は、きちんと☆
本のレシピで♪
ビギナーにもぴったりな、黄金のバランス的レシピなんだそうです。
☆グリーンスムージー(1リットル分)
●材料
・チンゲンサイ 1束
・バナナ 1本
・キウイ 1つ
・みかん 4つ
●作り方
野菜を洗って&果物の皮や種を取り除き、カットした材料をミキサーにかけるだけ!
本日は、みかんをニューサマー3個で作りました☆
(ニューサマーは私の好物で、なかなか東京では見かけませんが、
旦那さんの実家で取れたみかんをお母さんが送ってくれました。)
キウイはコラーゲン生成に役立つそうです☆
スムージーのお味は、バランスが良く、甘くて飲みやすかったです(*´∇`*)
このスムージー、
ポイントは、スプーンですくって、かむように味わいながらいただくことだそうです♪
サラサラのジュースが好きな方は、
お好みで、水を加えてミキサーをかけても良いそうです☆
今日みたいに暑い日にもオススメ♪
by slowly-blog
| 2012-07-31 14:46
| おいしいもの☆